Le contexte actuel de crises provoque des pensées et des émotions négatives. Celles-ci peuvent accentuer le stress et augmenter les risques de dépression et d’anxiété. Comment prendre soin de notre bien-être psychologique ?
Les sujets pouvant alimenter ces pensées sont nombreux. De manière générale : soi, notre environnement (le monde et les autres), l’avenir. Dans le cadre de la conjoncture existante : la confiance en soi, la famille, les informations choquantes dans les médias, les fake news, l'incertitude économique, la guerre en Ukraine, les vaccins, …
Si nous n’y prenons pas garde, notre manière de traiter les échanges entre collègues et amis pourraient nous générer un stress préjudiciable.