En tout temps, nous pouvons réduire notre stress et favoriser notre épanouissement par des actions faciles et concrètes. Comment cultiver son optimisme de manière simple et pratique ?
Les émotions positives ont énormément de bienfaits sur nous et notre organisme. Apprendre à les cultiver, à se protéger du contexte ambiant, à prendre de la distance… est de nature à nous aider à maîtriser notre bien-être émotionnel, à augmenter notre capital « joie de vivre » ainsi que celui des autres. Cela est possible notamment en nous intéressant à ce que nous vivons, ressentons au quotidien.
Nous vous proposons ici quelques pistes en complément de celles que vous trouverez en annexe et de manière plus détaillée. L’objectif à garder en point de mire est de récolter tous les avantages de l’atout bonheur, pour développer un optimisme sain, réaliste et raisonnable.
« Le bonheur ne consiste pas à nous mentir à nous-mêmes, ni à fermer les yeux sur le négatif, mais à ajuster notre cerveau afin de voir les moyens de nous élever au-dessus des circonstances. – Shawn Achor »