Le sommeil te guette ? Alors tu t'arrêtes !
En ce mois de février, l'Agence Wallonne pour la Sécurité Routière (AWSR) lance sa nouvelle campagne de sensibilisation contre la somnolence au volant et nous donne aussi quelques conseils pour éviter de piquer du nez pendant les longs trajets !
- avoir une bonne nuit de sommeil (au moins 8h) ;
- prendre un repas léger ;
- planifier son trajet et effectuer des pauses de 15 minutes toutes les 2 heures ;
- en cas de long trajet, ne pas hésiter à confier son volant : en général on est moins vigilant entre 02h et 05h et entre 13h et 16h ;
- prévoir de passer la nuit dans un hôtel et reprendre la route le lendemain ;
- en cas de fatigue : s'arrêter, prendre un café et faire une mini sieste de 15 à 20 minutes.
Pour de plus amples informations, vous pouvez également consulter la campagne complète sur le site de l' AWSR.