La météo s' annonce caniculaire pour les prochains jours

Voici quelques conseils utiles ! 

?Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif

?Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour

?Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ou de sodas car ils favorisent la déshydratation.

?Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée...)

?Evitez les efforts physiques

?Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)

?Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l'aide. Prenez soins de nos aînés.